هدف یعنی آینده ، یعنی چیزی که می خوای بشی ... اگر برای خودت هدف نداشته باشی به ناچار دیگران برات هدف انتخاب می کنن من می خوام خودم ، خودمو بسازم... شما چطور؟ وزن فعلی 27/1/90 - 78.7 وزن هدف 60 کیلو.. 1- رسیدن به 78.2 کیلو .... رسیدم! 2- رسیدن به 77.7 کیلو .... رسیدم!! 3- رسیدن به 77.2 کیلو 4- رسیدن به 76.7 کیلو 5- رسیدن به 76.2 کیلو 6- رسیدن به 75.7 کیلو 7- رسیدن به 75.2 کیلو 8- رسیدن به 74.7 کیلو 9- رسیدن به 74.2 کیلو 10- رسیدن به 73.7 کیلو 11- رسیدن به 73.2 کیلو 12- رسیدن به 72.7 کیلو 13- رسیدن به 72.2 کیلو 14- رسیدن به 71.7 کیلو 15- رسیدن به 71.2 کیلو 16- رسیدن به 70.7 کیلو 17- رسیدن به 70.2 کیلو . . . . . .